Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

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Le possibili cause di un cattivo sonno

Quali sono le cause scatenanti dei disturbi del sonno, e quali ripercussioni sulla salute dell'organismo.

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Dormire fuori casa

Se dormire fuori casa è un problema

Addormentarsi in un letto che non è il nostro, in vacanza o in hotel, può essere una problema! Ecco come fare, in modo naturale.

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Lascia a casa il jet-lag

È bello viaggiare, per piacere o per affari ma, quando si tratta di lunghe distanze, bisogna fare i conti con la sindrome da jet-lag e i suoi sintomi.

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Cosa non ci fa dormire bene?

Dormire poco e male causa danni all'intero organismo, oltre che all'umore e alla concentrazione. La melatonina aiuta, ma prima occorre individuare le cause scatenanti.

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Melatonina

Melatonina, come agisce?

Questa sostanza naturale prodotta dal nostro organismo è utilissima per garantire un buon sonno senza causare effetti sgradevoli: ecco come funziona.

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