Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio


Lascia a casa il jet-lag

È bello viaggiare, per piacere o per affari ma, quando si tratta di lunghe distanze, bisogna fare i conti con la sindrome da jet-lag e i suoi sintomi.

Continua a leggere

Cosa_non_ci_fa_dormire_bene

Cosa non ci fa dormire bene?

Dormire poco e male causa danni all'intero organismo, oltre che all'umore e alla concentrazione. La melatonina aiuta, ma prima occorre individuare le cause scatenanti.

Continua a leggere

Melatonina

Melatonina, come agisce?

Questa sostanza naturale prodotta dal nostro organismo è utilissima per garantire un buon sonno senza causare effetti sgradevoli: ecco come funziona.

Continua a leggere

Rimedi ora solare

Torna l'ora solare: occhio al sonno!

Con l'ora invernale si verificano alterazioni del ritmo sonno veglia, dovute alle nuove abitudini. La melatonina ci aiuta a recuperare un buon riposo: ecco perché.

Continua a leggere

Sognare, perché è così importante

Sognare, perché è così importante

La scienza non sa ancora spiegare con esattezza perché sogniamo. Tuttavia è certo che un sonno non riposante, magari accompagnato da incubi, è dannoso all'intero organismo.

Continua a leggere

Seleziona almeno un argomento e ricevi i consigli adatti a te.