Questa sostanza naturale prodotta dal nostro organismo è utilissima per garantire un buon sonno senza causare effetti sgradevoli: ecco come funziona.
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La comparsa del ciclo può causare, già nelle settimane precedenti, alcuni disturbi che riguardano anche (e soprattutto) l'intestino: ecco come contrastarli.
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La stitichezza è causa (o peggiora) le emorroidi. L'infiammazione e il prolasso di queste strutture possono essere prevenuti mangiando meglio e con qualche integratore e base di fibre.
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Con l'ora invernale si verificano alterazioni del ritmo sonno veglia, dovute alle nuove abitudini. La melatonina ci aiuta a recuperare un buon riposo: ecco perché.
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L'area genitale femminile è caratterizzata da batteri "buoni", esattamente come l'intestino. Come mantenerla in forma per prevenire infezioni? Anche con l'alimentazione.
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