Se stai Bene si Vede

Tutti i consigli di Nathura per stare bene e vivere meglio

Alimentazione varia, l’importanza delle fibre

L’importanza delle fibre in una dieta varia

Le fibre alimentari, contenute in moltissimi cibi integrali e non solo, sono fondamentali per il nostro benessere. E se gli alimenti non bastano, ci sono gli integratori.

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Fibre solubili e insolubili, le differenze
Le Fibre non sono tutte uguali 

Le fibre sono importanti, ma non sono tutte uguali. Come assumere quelle solubili e quelle insolubili? Cosa preferire se soffriamo di stitichezza?

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Diarrea? Nutriamo e rinforziamo l'intestino

Diarrea? Come ripristinare il benessere intestinale

Come ripristinare l’equilibrio intestinale e ritrovare la naturale regolarità…e dire addio alle impreviste “urgenze”.

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Stress da ufficio? Attenzione al sonno

Lascia i pensieri in ufficio, e ritrova il sonno naturale

La gestione del carico lavorativo giornaliero influisce sulla qualità del sonno. Come ritrovare un sonno ristoratore grazie a rimedi semplici e naturali.

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Diarrea, quanto incidono gli sbalzi termici

Sbalzi termici e diarrea: come difendersi!

Il freddo alla pancia può causare diarrea e mal di pancia. Come diferndersi dai repentini cambi di temperatura.

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