I regimi dietetici devono essere prescritti e mai improvvisati. Il rischio è uno squilibrio di fibre: o troppe o troppo poche. Preferiamo un'alimentazione sana, sempre.
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Il peso in eccesso, per i piccoli, è un problema di crescente importanza: il numero di bimbi in sovrappeso o obesi è elevato. Contano quindi le buone abitudini, da imparare fin dai primi anni di vita.
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Dormire poco e male causa danni all'intero organismo, oltre che all'umore e alla concentrazione. La melatonina aiuta, ma prima occorre individuare le cause scatenanti.
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L'apporto di fibre, è fondamentale alla salute intestinale. Riduce inoltre il senso di fame e l'assorbimento di grassi: ecco perché sono utili, anche sotto forma di integratori.
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Si chiama dispareunia il dolore provato dalle donne durante la penetrazione. Causato da patologie organiche o problemi psicologici, è fonte di disagio e di seri problemi di coppia.
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