Se stai Bene si Vede

Tutti i consigli di Nathura per stare bene e vivere meglio

Emorroidi: ammorbidire feci

Emorroidi? Ammorbidiamo le feci

Combattere le emorroidi significa mangiare meglio e fare in modo che le feci non siano troppo dure: la stitichezza è infatti un importante fattore di rischio.

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La stipsi occasionale

La stipsi occasionale può sopraggiungere anche in momenti in cui non si riesce a mangiare la corretta quantità di frutta e verdura.

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Fibre solubili e insolubili, le differenzeFibre solubili e insolubili, le differenze

Le fibre sono importanti, ma non sono tutte uguali. Come assumere quelle solubili e quelle insolubili? Cosa preferire se soffriamo di stitichezza?

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Fibre: non sono tutte ugualiFibre: non sono tutte uguali

Esistono fibre e fibre: solubili e non solubili, innanzitutto. Il modo migliore per assumerle è tramite l’alimentazione e con integratori utili a raggiungere i livelli adeguati.

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Stitichezza in vacanza: i consigli

Lontani da casa è frequente che, già dai primi giorni, siamo disturbati da una stitichezza transitoria: ecco come aiutarci con alimentazione e stili di vita.

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