Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Crampi e contratture: cosa sono?

Fare sport è importante, ma attenzione ai movimenti sbagliati causa di strappi muscolari, contratture e crampi. Quali le differenze e come intervenire?

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Sonno e concentrazione, che fare?

Dormire poco comporta performance scarse durante il giorno, soprattutto per quel che riguarda attenzione e concentrazione: ecco i rimedi naturali.

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Diete, attenzione a quale scegliere

I regimi alimentari dovrebbero essere prescritti dal medico, e non seguiti in base alle mode. La scelta migliore? Quella mediterranea. E attenzione agli eccessi di grassi.

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fegato grasso e rimedi metabolismo

Fegato grasso, attenzione ai rischi

La steatosi epatica è diffusissima, e oggi conosciamo ciò che lega tra loro questa condizione, la sindrome metabolica e la resistenza all’insulina.

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intestino e cervello

Intestino, flora batterica e cervello

Che legame c’è tra il nostro stato d’animo e l’intestino? È a due direzioni. Per stare meglio (anche) mentalmente, è bene salvaguardare la flora intestinale.

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