Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Fumo: quanto incide sul sonno?

Fumo: quanto incide sul sonno?

Fumare rende il sonno scarso e di cattiva qualità. Riappropriamoci delle ore di riposo In modo naturale ed eliminando la sigaretta.

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Insonnia e sovrappeso

Insonnia e sovrappeso: quale legame?

Può sembrare strano ma c’è una connessione tra carenza di sonno e obesità: lo hanno dimostrato molti studi. Semplici regole comportamentali possono aiutarci.

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Insonnia e ipertensione: il legame

Dormire poco incrementa la pressione arteriosa: ecco come prevenire l’ipertensione con alcuni rimedi come, ad esempio, la melatonina.

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Apnee notturne e insonnia: i rimedi

Apnee notturne e insonnia: i rimedi

Le difficoltà di respirazione durante il sonno possono compromettere le attività lavorative diurne e le capacità di guida: ecco cosa fare.

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Qual è il nostro ritmo circadiano

Qual è il nostro ritmo circadiano

Ognuno di noi è più o meno produttivo a seconda del momento della giornata. Ecco come capire quali attività è meglio fare a ciascun orario.

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