Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Lavoro notturno e insonnia

Lavoro notturno, turni e sonno

Lavorare di notte può causare problemi di sonno, con ripercussioni durante il giorno in termini di attenzione e lucidità. Ma le conseguenze sono anche fisiche.

Continua a leggere

Fumo: quanto incide sul sonno?

Fumo: quanto incide sul sonno?

Fumare rende il sonno scarso e di cattiva qualità. Riappropriamoci delle ore di riposo In modo naturale ed eliminando la sigaretta.

Continua a leggere

Insonnia e sovrappeso

Insonnia e sovrappeso: quale legame?

Può sembrare strano ma c’è una connessione tra carenza di sonno e obesità: lo hanno dimostrato molti studi. Semplici regole comportamentali possono aiutarci.

Continua a leggere


Insonnia e ipertensione: il legame

Dormire poco incrementa la pressione arteriosa: ecco come prevenire l’ipertensione con alcuni rimedi come, ad esempio, la melatonina.

Continua a leggere

Apnee notturne e insonnia: i rimedi

Apnee notturne e insonnia: i rimedi

Le difficoltà di respirazione durante il sonno possono compromettere le attività lavorative diurne e le capacità di guida: ecco cosa fare.

Continua a leggere

Seleziona almeno un argomento e ricevi i consigli adatti a te.