Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Sonno e concentrazione, che fare?

Dormire poco comporta performance scarse durante il giorno, soprattutto per quel che riguarda attenzione e concentrazione: ecco i rimedi naturali.

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Insonnia? Un problema per la psiche

Dormire poco o male influenza il cervello: ci fa sentire irritabili e ci rende più soggetti a patologie psichiche come ansia, depressione e disturbi dell’umore.

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insonnia e diabete

Disturbi del sonno, pericolo diabete

Dormire poco causa una serie di condizioni che aprono la strada a diabete, ipertensione, infarto, ictus: ecco come evitare questi disturbi grazie alla natura.

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L'importanza del sonno per la nostra salute

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Risvegli precoci, difficoltà ad addormentarci e sonno disturbato causano problemi al corpo e alla mente. Ecco come la natura ci può aiutare.

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Web: adolescenti e disturbi del sonnoWeb: adolescenti e disturbi del sonno

Sempre più adolescenti hanno problemi di insonnia legati all’uso eccessivo delle tecnologie digitali, internet e dei dispositivi portatili come i tablet.

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