Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

La memoria Questione di allenamento

La memoria? Questione di allenamento

Un buono stile di vita, un’alimentazione sana, regolare attività fisica e una vita sociale attiva ricca di hobby e passioni è la ricetta per mantenere sana la memoria a lungo.

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Mal di testa? La melatonina è un aiuto

Mal di testa? La melatonina è un aiuto

Sostanza prodotta dall’organismo, la melatonina è utile a prevenire l’emicrania. Usata per conciliare il sonno, questo ormone può essere quindi un’alternativa ai farmaci.

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Fibre? Utili a tutto l’organismo

Un corretto apporto di fibre solubili e insolubili è necessario alla salute dell’intestino, ma anche di tutto l’organismo. E persino della nostra mente.

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Fegato grasso: occhio all’insulino-resistenza

Fegato grasso: occhio all’insulino-resistenza

La steatosi epatica non alcolica è una condizione molto più frequente di quel che crediamo, concausa di diverse patologie e connessa a sindrome metabolica e diabete.

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Artrosi alle mani, come prevenire

Artrosi alle mani, come prevenire

Per prevenire l’artrosi alle mani, causa di dolore e deformità, occorre giocare d’anticipo con esercizi che le tengano in movimento. Importante inoltre evitare posture sbagliate.

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