Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Insonnia e cibo

Ecco i cibi che aiutano il sonno

Soffrite di insonnia? Attenzione anche al cibo che mangiate, soprattutto di sera: alcuni alimenti favoriscono il riposo, altri lo ostacolano.

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Insonnia in gravidanza

Dormire bene in gravidanza, ecco come

L’insonnia in gravidanza è frequente perché i ritmi sono scombussolati: ecco come salvaguardare il sonno in particolare dal terzo trimestre in poi.

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Sonno e concentrazione, che fare?

Dormire poco comporta performance scarse durante il giorno, soprattutto per quel che riguarda attenzione e concentrazione: ecco i rimedi naturali.

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Insonnia? Un problema per la psiche

Dormire poco o male influenza il cervello: ci fa sentire irritabili e ci rende più soggetti a patologie psichiche come ansia, depressione e disturbi dell’umore.

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insonnia e diabete

Disturbi del sonno, pericolo diabete

Dormire poco causa una serie di condizioni che aprono la strada a diabete, ipertensione, infarto, ictus: ecco come evitare questi disturbi grazie alla natura.

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