Star Bene

Tutti i consigli per stare bene e vivere al meglio

Rimedi ora solare

Torna l'ora solare: occhio al sonno!

Con l'ora invernale si verificano alterazioni del ritmo sonno veglia, dovute alle nuove abitudini. La melatonina ci aiuta a recuperare un buon riposo: ecco perché.

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Sognare, perché è così importante

Sognare, perché è così importante

La scienza non sa ancora spiegare con esattezza perché sogniamo. Tuttavia è certo che un sonno non riposante, magari accompagnato da incubi, è dannoso all'intero organismo.

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Disturbi del sonno nei bambini

Disturbi del sonno? Anche nei bimbi

Anche i piccoli possono soffrire di insonnia: meglio aiutarli spegnendo tablet e tv ben prima di coricarsi e magari con qualche rimedio che faciliti l'addormentamento

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Fumo e sonno

Fumo e sonno: quali legami?

Fumare non fa male solo ai polmoni: i tabagisti dormono male, a causa della nicotina, e questo non fa che peggiorare gli effetti dannosi delle sigarette sull'organismo.

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Disturbi del sonno, come riconoscerli

Disturbi del sonno, come riconoscerli

Dormire è importante per le nostre performance diurne. Molti disturbi minano il sonno: bruxismo, russamento, apnee, sindrome da gambe senza riposo e ovviamente insonnia.

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